J’ai dû voir qui dans mon entourage était vraiment prêt à m’aider et qui ne l’était pas.

 

Un réseau de soutien

Suite à la mort d’un être cher, il n’est pas toujours facile de donner le bon exemple à vos enfants tout en contenant votre affliction pour ne pas les effrayer. D’où l’importance d’avoir un bon réseau de soutien. Vous pourriez par exemple :

• aller chercher du soutien auprès de votre famille, de vos amis ou d’autres personnes de confiance;

• faire appel à un spécialiste du deuil ou à un membre de votre groupe confessionnel;

• vous joindre à un groupe de soutien aux personnes endeuillées (animé par des pairs ou des professionnels);

• demander à d’autres adultes de confiance de vous aider à réconforter votre enfant.

Il est important que vos enfants ne soient pas votre principal réseau de soutien. 

Montrez que vous êtes capable d’aller chercher de l’aide

Si vous allez chercher de l’aide auprès d’un spécialiste ou d’un groupe de soutien, dites-le à vos enfants. C’est une autre façon de donner le bon exemple.

Complément d’information (en anglais) :
Plus de détails au http://www.MyGrief.ca, dans la section Caring for yourself.